ヴィーダ（VI-DA)は、18種類のスーパーフードと14種類の厳選野菜の栄養素をバランス良く配合したダイエット食品です。
基本的な飲み方は、
- 粉末８g（１食分）を計量して、グラスに入れる。
- 100ccの水を加えてかき混ぜる。
- とろみが出るまで待つ。
※かき混ぜてさらに10分ほど置くと、トロミが出て飲みごたえがUPします。
『甘さ控えめピーチ風味』『レモンヨーグルト風味』『黒糖ほうじ茶風味』の３種類の味があり、水に混ぜるだけでも美味しくいただけます。
ウィーダは1食分22kcal（水に混ぜた場合）しかないので、1品置き換えることでダイエット効果が期待できるのですが、そのためには飽きずに毎日続けることが大切ですよね。
毎日美味しく飲み続けて痩せるために、ヴィーダのおすすめレシピをご紹介していきます。
ヴィーダ（VI-DA)についての詳しい情報は公式サイトからご確認ください。
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【VI-DAスムージー】公式サイト
ヴィーダのおすすめレシピを紹介
ヴィーダはパウダー型の栄養食品なので、他の食品と組み合わせても美味しくいただくことができます。ネット上ではヴィーダのアレンジレシピが多数投稿されていますが、中でもオススメな美味しいレシピをご紹介していきます。
ヴィーダの豆乳割り
レシピというほどではないですが、最もポピュラーな飲み方の１つが”豆乳割り”です。豆乳の匂いが苦手な方は、ココア味やバナナ味などお好み味の豆乳を選ぶとよいかもしれません。
カロリーの低い無調整豆乳で割れば、よりダイエットに効果的です。冬はホット豆乳に混ぜると身体も温まりますね。
ヴイーダのアーモンドミルク割り
牛乳に混ぜるのも美味しいのですが、食物繊維が豊富なアーモンドミルクに混ぜることでさらにダイエット効果が期待できます。
アーモンドミルクだけでも、若返りや成人病予防など 健康や美容にも効果があると言われているので、こちらも非常にオススメな飲み方です。
ヴィーダ＆グラノーラのヨーグルト
ヴィーダにはチアシードが含まれているので、ヨーグルトに混ぜると膨らんでプルプルになり、フルーチェみたいな食感で満腹感も増します。ヨーグルトと相性のよいグラノーラと組み合わせれば、さらに栄養がUPします。
フルーツグラノーラやチョコレートグラノーラを使ったり、無脂肪ヨーグルトにオリゴ糖やハチミツを加えるのもヘルシーでおすすめですよ。
ヴィーダのパンケーキ
ヴィーダをパンケーキの生地に混ぜれば、栄養満点のデザートに仕上がります。クッキーの生地に混ぜてもよいですね。
また、ヴィーダを生クリームや少量の牛乳で溶いてペースト状にして、パンにつけるジャムのような使い方もできます。
ヴィーダ＆豆腐のデザート
最後に、ヴィーダをきな粉のように使ったレシピをご紹介します。きな粉といえば、お餅や白玉団子に振り掛けると美味しいですが、それをヴィーダに置き換えるというものです。
ヴィーダだけでは甘さが物足りないという方は、ハチミツを加えるといいですよ。さらに絹ごし豆腐に振り掛けると大豆特有の苦味や匂いも和らぎ、ヘルシーなスイーツに早変わりです。
ダイエットに最も効果的な 飲むタイミングは？
ヴィーダには筋肉の成長に欠かせないタンパク質も配合されていますので、運動の後に飲むことで基礎代謝がUPし、より痩せやすい体質になっていきます。
ヴィーダには14種類の厳選野菜、18種類のスーパーフード、100億個の乳酸菌など豊富な栄養素が含まれてるのに、１食分のカロリーはわずか22kcal。食事の１品をヴィーダに置き換えることで、摂取カロリーを減らすことができます。
20～50代女性の平均的な基礎代謝量は約1,100～1,200kcal。これを超えないように摂取カロリーを調整すればよいのですが、さらに運動をすることで…
- １日の消費カロリーが増える。
- 筋肉が鍛えられ、基礎代謝量がUPする。
以上のプラスのスパイラルが働き、より効果的に痩せられるというわけです。最初は散歩・ウォーキングやストレッチなど 軽く身体を動かすことからでよいので、無理なく毎日続けていけることが大切ですね。
ヴィーダを買える販売店はどこ？
ヴィーダは楽天市場やAmazonなどでも販売していますが、公式サイトを利用するのが最もお得に購入できます。
参考までに、楽天市場やAmazonで購入する場合、ヴィーダ１袋(120g）の価格は下記表のとおりです。（2022年1月30日現在）※タイミングによっては、在庫切れ
| 価格（税込） | 送料 | |
| 楽天市場 | 2,500円 | 無料 |
| Amazon | 2,500円 | 250円 |
一方、公式サイトの初回限定スタートコース利用すると、1袋通常価格3,850円税込のところ、
- 初回：約71％OFF・1袋1,100円税込（1袋）
- 2回目以降：2袋4,500円税込（1袋あたり約42％OFF・2,250円×2）
- 送料無料
- お好きな味セレクトOK
- 管理栄養士監修ダイエットマニュアル：無料プレゼント（通常価格2,980円税込）
- 現役プロトレーナーオンライントレーニング：無料参加（通常価格2,980円税込/月）
回数の縛りはないので、続ける自信がなければ初回で中止してもOKです。また、お届けサイクルの変更や休止・再開もいつでも可能です。（次回お届けの10日前までの電話連絡必要）
ヴィーダ（VI-DA)の公式サイトは下記のリンクからご確認ください。
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【VI-DAスムージー】公式サイト
